Garantie-Diaet-Programm

Hunderte Familien fragen mich: "Machen Kohlenhydrate mich dick?" Die beste Antwort lautet: Auf keinen Fall. Sie duerfen nicht fehlen, wenn dein Körper ohne Probleme laufen soll, ganz ohne diese fehlt dir die Energie. Dein Abnehmzyklus und dein Rückenmark tun so nie richtig funktionieren, wenn du keine Kohlenhydrate verarbeitest.

Also denn, was eigentlich ist solch ein Kohlenhydrat? Solche Hydrate koennen z.B. Nahrungsmittel wie Brot, Nudeln und auch Kartoffeln sein, Und auch Obst und Gemüse wie auch zum teil machen Bohnensorten. Alle Leute behaupten schlicht "Brot oder Nudeln", wenn solche an Kohlenhydrate denken, aber eigentlich kannst Du durch Obst und Gemuese deinen kompletten Kohlenhydratbedarf abdecken.


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Wenn Du solche ein Kohlenhydrat isst, spaltet Dein Körper es direkt und erstellt hierdurch Glukose gleich Zucker. Du brauchst den Zucker in Deinem Blut, um normal zu funktionieren. Der Körper speichert die Kohlenhydrate aber auch ein und reserviert eine solche als Energie in der Leber undsowie in den Koerpermuskeln. Wenn Du Sport machst, benoetigst Du direkt Kohlenhydrate.

Das grosse Problem ist, dass sehr viele Personen sie im Überfluss essen. Ganz besonders in Form von fertigen Lebensmitteln, Backwaren und Brot- wie auch Nudeln. Und da machen die Leute diesen Fehler. Aus den Kohlenhydraten wird Zucker, und sollte der Körper die Kohlenhydrate nicht verbrennen, wird daraus Fett. Das Fett lagert der Körper sofort ein.

also gut, was machen wir jetzt? Du benoetigst hier Kohlenhydrate, um wirklich Energie zu erhalten, aber Du willst auch nicht ganz so viele davon zu dir nehmen, damit Du nicht an Fett gewinnst. Halte Dich an jene Regeln und die Kohlenhydrate liefern Dir genau die Energie, ohne glaich fett zu werden. Iss eine solch grosse Menge an solchen Produkten wie Kartoffeln nur, nachdem Du ein Training gemacht hast.

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